行程概览
建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。从河源乘高铁至广州，转飞香格里拉迪庆机场（经停昆明），或选择高铁至昆明后转乘大巴。
详细行程
- 第一天：河源-香格里拉
抵达后适应高原环境，入住独克宗古城民宿，傍晚漫步古城转动世界最大转经筒。 - 第二天：松赞林寺-纳帕海
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，体验骑马活动。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，观察原始森林与珍稀动植物。 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
探访峡谷秘境，体验漂流，参观千年藏族村落。 - 第五天：返程或梅里雪山延伸
可选择返程或继续前往德钦县观梅里雪山日照金山。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶（当地可购）
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
- 预算参考：人均4000-6000元（含机票）
特别提示
尊重藏族习俗，寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向。雨季出行备好防滑鞋具。